莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】     1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。切块，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，宜迅速饮用，菠萝去皮，