2 、抗衰红蟹籽即可 。老排将各种细丝分别取一些，鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。
6 、色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
4 、抗衰
5、老排牛蒡半根、鳄梨
3 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味用鳗鱼片卷好 。俱佳
3 、美颜鳗鱼
7、胡萝卜 ，
2 、口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐，小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽，胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，上面点缀牛油果，锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。