如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

25-29.9说明相对于你的高体身高有点重
。然后用皮尺或码尺量出身高。何计如果你属于肥胖的算身数话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数最后要乘以转换因数703。高体

30以上就是肥胖 。

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

2以英寸为单位测量身高。BIA要精确得多
，但是也相对较贵，但是也相对较贵，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

3用体重除以上一步计算出的数值 。

BMI只是衡量体重的一种方法 
，而且不容易实施
。

BMI适用于25-65岁的人群。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。在头顶处标记一下
   ，风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文
   。

   如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做
   。笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

5. 

   2计算出身高的平方。

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，风险较大 ，

   背靠墙站好 
   ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。完全可以忽略。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步。就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，保持合理的体重可能就是最基本  、