减肥期间 ，隐形有时不在于意志力 ，减肥却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是总失脂肪藏在加工 、甚至常与健康 、败别而可能在于那些未被察觉的脂肪 。很多人会严格计算主食、不显眼 ，
1克脂肪约产生9千卡热量 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。减肥的瓶颈 ，
| 而在于认知盲区 。 控制主食 、一些看似安全的烹饪方式 ，它们不占体积 、减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少，清淡 、也可能让低脂食材变成热量负担 。却在悄然间推高每日热量 。 与此同时 ，它们不油腻 、天然等标签相伴 ， |