婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类必要时需补充钙剂。不喝办
与其他食物相比 ，但就营养素含量而言 ，比如蛋白质、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，吸收率好 ，
即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，脂肪 、成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等 。婴儿无法成活或发育极差 。唯有钙的获取比较困难 。菠菜 、以豆浆为例 ，油菜 、但奶类所含优质蛋白 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，