用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高如胡萝卜泥
、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童
、植物化学物等营养物质
，蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。还提高了馒头的日常营养价值 ，胡萝卜素 、营养变得五颜六色 、蔬菜胡萝卜、提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常彩椒汁等，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥、钾 、它就不再普通 ，可以先把南瓜 、膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，老人不吃蔬菜的问题 。不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥、紫薯泥、
