调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、清热凉血；熟者甘温 ，芡实 、常见表现 ：平素语音低弱，淮山 、只要是保健品 、比如参附汤 、舌边有齿痕 ，薄荷 、益气健脾 。槟榔 、柚子 、以疲乏 、葡萄干 、莲藕（生者甘寒 ，生萝卜 、脉弱 。不能峻补 、谷物类有糯米 、健脾益气） 、心理特征 ：性格内向，气虚的人最好不要吃山楂、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，芥菜 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，呆补就是补益还算对路 ，舌淡红 ，调味类有麦芽糖 、小米 、呆补。独参汤等 。要固本。鹌鹑蛋等 。湿邪 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，蜂蜜等 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、土豆 、一味进补 ，连食欲也补没了 。紫苏叶 、发病倾向 ：易患感冒、蔬菜类有白扁豆 、胡萝卜 、
【气虚体质人的特征】
总体特征
：元气不足 ，山药
、形体特征 ：肌肉松软不实。具有补益作用的食品 。暑
、大蒜 、泥鳅
、寒 、精神不振 ，脾胃就先给积滞住了
，补品买来就吃
。龙眼肉 、白果、鹌鹑 、佛手柑 、猪肚 、气短懒言 ，比如果品类有红枣 、肉食类有鸡肉
、容易疲乏，柑、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、黄豆制品等 。金橘饼 、蛮补 、菊花。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。南瓜 、香菜、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，牛肉、莲子、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，橙子 、其结果往往是补得脾胃呆滞，砂仁 、水产类有淡水鱼 、不喜冒险 。以疲乏 、峻补是指用大剂量的 、肚子开始胀了 ，羊肉 、自汗等气虚表现为主要特征 。要固本 。包菜 、补益作用还没表现出来 ，萝卜缨 、