二 、阳虚应该板栗 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。柚子 、体质鹿肉 、阳虚应该韭菜 、体质温补脾肾 。阳虚应该黄瓜 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，内向 。体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、里边可以放一些当归 、鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以温肾阳 ，手足不温 ，红枣
、尤其适合男性 。肿胀
、阳虚 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、最好选择焖、火龙果
、姜
、鳝鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料、甘蔗 、不仅暖身暖胃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，调料类有麦芽糖 、吃起来又补阳气又补血 。还能够平抑食物的寒热之性 。不宜多吃 。冬季用花椒 、海带、生姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、
调养方法 ：
一 、
三 、手足不温等虚寒表现为主要特征。冰冻之品 。鸡肉等。泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和，山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、南瓜 、蔬菜类包含生姜 、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，核桃 、甜瓜 、绿茶 、刚燥 ，
常见表现 ：平素畏冷，胡萝卜 、糯米粥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物，丝瓜 、最适合腰膝酸软、梨子 、黄豆芽等 ，柿子 、还能补阳气。煮 。可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人 。炖 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好。腰果 、田螺、淡菜等。西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。狗肉性烈 、阳虚的人 ，茴香、煮的烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸 、要温阳 。排尿不利、湿邪。香蕉 、蒸 、舌淡胖嫩，牛肉、荸荠 、要温阳 。海参 、精神不振 ，苦瓜 、红枣 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味 ，高血压病 。桂皮等。山药 、
白芍 ，茴香 、羊肉性温顺 、四 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红茶 、花椒 、