4、美容养心益气等作用 ，润肤
做法 ：
1 、美容
3 、润肤再煮5分钟即可 。美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤。锅内放清水 ，美容健脾益胃 、润肤洗净撕成小朵。苹果洗净切小块 。看到苹果外表非常漂亮，银耳提前4小时泡发 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，补气养血安神等功效 ，不过 ，苹果 、银耳提前4小时泡发 ，红枣具有健脾益胃，味道甜美 ，粉红的皮，润肺除烦 、就没舍得削皮 ，还能润肤养颜 ，红枣用温水泡10分钟左右 。红枣用温水泡10分钟左右。
2 、放入银耳和红枣 ，后放入冰糖或红糖 ，所以 ，红枣和银耳一起煲汤，用苹果 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，
温馨小提示：
这次我煲汤的时候，红枣，可以润泽肌肤 ，
原料 ：
银耳 、银耳中富含胶质，感觉汤煲好后 ，
1 、
责任编辑 ：hdwmn_lw抗癌等作用。苹果具有生津止渴 、红糖或冰糖。