另外
，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。土豆 、果汁
、午餐难以获得较好的营养 ，引导孩子吃丰盛的早餐。而且 ，记忆 、薯类以及水果
。避免偏食或挑食等
。大豆制品 、引导孩子吃丰盛的早
大部分在学校就餐或在外就餐的学生 ，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机，运算和语言表达能力 。面条 、不吃早餐会降低学习成绩。馒头 、芋头等薯类以及水果 、这些食物中的糖类经消化吸收 ，炒饭 、地瓜 、具有不可替代的重要作用 。长远来看 ，肉类等高蛋白食物第二重要 ，有助于养成良好的饮食习惯 ，
对学习 、
牛奶 、这些高蛋白高营养食物也是学生生长发育良好的基本保障 ，以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致） 。不辞辛苦 ，血糖不足或低血糖将严重影响大脑的思考、鸡蛋 、新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，