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1 、大豆卵磷脂等；
2 、核仁 ：杏仁
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、油菜花 、荔枝 、
豆浆 、山竹 、麦芽等；
4 、腐竹 、红苋菜 、李子、红枣 、龙须菜、